Nhà phân phối dược phẩm chất lượng và chuyên nghiệp

Hotline: 0919 752 099

Dấu hiệu táo bón, khó đi cầu mỗi khi xa nhà

Dấu hiệu táo bón, khó đi cầu mỗi khi xa nhà là điều rất quen thuộc với chúng ta. Vậy, mình thử tìm hiểu vì sao nhé.
Theo các báo cáo khoa học, khi đi du lịch từ ngày thứ 3 sẽ xuất hiện những dấu hiệu táo bón trên, thậm chí, có người còn xuất hiện trước 3 ngày.

Vậy vì sao và làm thế nào để ngăn ngừa và cải thiện chứng khó đi cầu khi xa nhà như vậy.
Có 5 nguyên nhân dẫn đến chứng táo bón, khó đi cầu mỗi khi xa nhà đó là:
  • Không quen với nhà vệ sinh.
  • Thay đổi thói quen ăn uống
  • Di chuyển nhiều, ít đi lại vận động
  • Thay đổi sinh hoạt
  • Nhịn đi đại tiện,
  • Và uống thiếu nước.
Dù bạn là ai, và bạn xa nhà vì lí do gì đi nữa thì trên đây là những nguyên nhân chính dẫn đến chứng khó đi tiêu của bạn. Vì vậy, hãy chủ động ngăn ngừa và phòng tránh nhé.
Cách ngăn ngừa chứng táo bón, đi tiêu mỗi khi xa nhà.
  • Hãy ăn càng nhiều rau tươi và trái cây bất cứ khi nào có thể, có thể chuẩn bị theo những thực phẩm dự phòng sẵn như: nho khô, mận khô, và đặc biệt là bột rau để bổ sung cho khẩu phần ăn mỗi ngày.
  • Giữ thói quen đi đại tiện mỗi ngày, không được nín nhịn, ngay cả khi cơ thể chưa có nhu cầu.
  • Nhớ uổng đủ nước.
  • Tăng cường vận động, đặc biệt là các chuyến đi ít có vận động, hãy dành thời gian thư giãn, đi bộ nhiều hơn vào những lúc có thể.
Trong các cách trên, bạn hãy nhớ bước 1 rất quan trọng, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây. Và cũng đừng quên, hãy mang BỘT RAU đi cùng nhé.
Hành động nhỏ mang lại kết quả to, với Bột rau xanh Yoko Koso được đóng từng gói nhỏ gọn, vì thế rất tiện lợi khi mang theo trong người khi đi du lịch, hãy dùng bột rau để mỗi chuyến đi là một điều hạnh phúc cho cả gia đình bạn.



Add Your Comments

Disqus Comments